über Yoga

                     

Yoga ist das zur Ruhe kommen der sich ständig ändernden Aktivitäten des Geistes“ 

Vers 2 der Yoga Sutras des Patanjali.

 

Yoga hilft einem die Ablenkungen in unserem Bewusstsein zu erkennen, Sie loszulassen und dadurch immer klarer und wacher wahrzunehmen was wirklich passiert.

 

Das beginnt auf der grobstofflichen Ebene und arbeitet sich ins Feinstoffliche in 8 Stufen.

 

Yamas           1. Man beginnt im „Aussen“ mit dem wie man seine Umwelt behandelt.

Niyamas         2. Dann mit dem wie man das „Aussen“ emotional auf sich wirken lässt.

Asana            3. Stabilität und Gesundheit des Körpers werden hergestellt,

Pranayama     4. um die Arbeit am Energiefluss zu ermöglichen.

Pratyahara      5. Daraufhin widmet man sich dem Loslassen unnötiger Gedankenmuster,

Dharana         6. um über eine ungestörte tiefe Konzentration zur

Dhyana          7. Meditation zu gelangen die einen zur

Samadhi         8. Glückseligkeit frei von äusseren Einflüssen führt.

 

Ich lebe und unterrichte Yoga als ganzheitliches System, dass nie vollständig vom Verstand erfasst werden kann, sondern durch konstante Übung erfahren werden will.

 

Deswegen liegt mein Schwerpunkt auf einer intensiven Praxis aller Praktiken des Yoga die einen in Verbindung mit der nötigen  Ausdauer die Wirkungen am eigenen Körper erfahren lassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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